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最近の私は自転車を良く利用するようにしています。 以前なら車で行っていたような買い物でも今は自転車に乗って行っています。 理由は2つあります。 1つはガソリン価格が高いので車の利用を減らして節約をするためです。 もう1つは私自身の健康のためです。 私としてはこちらの方が理由としては大きいものです。 自転車のペダル漕ぎ運動は下半身の筋肉を鍛えダイエットにも効果があると聞いたからです。 下半身の筋肉を鍛えると基礎代謝が高まり体質が太りにくくなると聞きました。 基礎代謝を高めるには筋肉を鍛えるのがいちばん良いらしいです。 私は以前から基礎代謝には興味を持っていました。 基礎代謝が高まるならと物置からホコリの被った自転車を引っ張りだして来て乗り始めた次第です。 自転車はお金もかかりませんし、身体にも良いです。 それに乗っていると気持ちも良いです。 自転車って良いなと改めて思っています。
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