西野カナのダイエット方法とは?短期でも簡単で効果的!

西野カナのダイエット方法とは?短期でも簡単で効果的!

西野カナさんはとてもスリムになったと話題になっていますよね。
西野カナダイエット方法はシンプル、かつとても分かりやすい方法です。
夜6時以降は食事をしないこと、間食をしないこと、軽いジョギングを行うこと、たったこれだけの方法です。

 

西野カナの短期間で痩せた理由

 

夜は体を動かすことが少ない時間帯なので、どうしてもカロリーを消費しにくくなります。
摂取カロリーが消費カロリーをオーバーしてしまうと、その分が脂肪になってしまうのです。

 

どんなダイエット方法で?

 

夕食を早めに食べることによって、寝る時間までにしっかりとカロリー消費ができるようになるんですよ。
間食をしないというのはダイエットの基本中の基本ですが、いざ実践しようとなるとなかなか難しいものですよね。

 

短期間で痩せた!

 

どうしても何か間食をしたいという場合は、できるだけローカロリーのものを少量だけ食べるようにしましょう。

ジョギングは、西野カナさんの場合は距離ではなく時間を目安に行っているのだそうです。
30分なら30分と、走る時間を決めて自分のペースで走ることが、長く続ける秘訣なんですね。
西野カナさんのダイエット方法は、ダイエット初心者でも試してみたくなるような簡単なダイエット方法ですから、体重が気になる方は是非試してみてくださいね。